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台湾宾果倍投 时间:2020年05月29日 19:18:55

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影/潜艇堡搭配错热量仍爆表 营养师曝超健康吃法

影音编辑/徐志秀炎炎夏日将至,清爽的潜艇堡是大家的好选择,不过即使主打健康的潜艇堡连锁店,还是会不小心误触「地雷选项」,让你以为吃的营养,其实却热量飙升。日前YouTube频道《好味营养师品瑄》从面包、肉品到酱料一一详细告诉大家,该如何搭配才能健康吃又不怕热量爆表。▲清爽的潜艇堡是大家夏日的好选择。(图/好味营养师品瑄 授权)首先从面包开始,主要有四种可以选择,不过《好味营养师品瑄》透露其实它们营养价值都是差不多的,顶多热量落差在40大卡左右而已,所以面包部分大家可以随意选择。再来肉的部分,营养师最不推荐的是鲔鱼沙拉、蛋沙拉、义大利经典还有义大利牛肉丸,因为沙拉会加入美乃滋,所以即使是鲔鱼、蛋类,掺杂美乃滋后还是会让它的热量翻倍,而义大利经典和义大利牛肉丸都是使用「高油脂肉」制成,调味料也会下得比较重,营养师建议这类型的肉不要太常吃比较好。▲营养师品瑄教大家如何搭配。(图/好味营养师品瑄 授权)而营养师比较推荐的肉类,若有在控制体重的人,建议搭配热量较低且是原型食物的肉,像是厚切嫩牛、鲜嫩鸡柳、百味俱乐部、火鸡火腿会比较合适;在蔬菜的部分,其实所有蔬菜都是可以吃的,要特别注意的是,醃渍类的橄榄、酸黄瓜和辣椒。最后酱料的部分,避免热量最高的前三名是墨西哥西南酱、乡村酱和美乃滋,因为这三种酱都是由美乃滋做基底,营养师较推荐的是蜂蜜芥茉酱、水牛城辣酱和义式油醋酱,若想要更零热量的话,还有最后一个红酒醋可选择。▲才能避免热量爆表。(图/好味营养师品瑄 授权)完整影片连结《好味营养师品瑄》YouTube频道《好味营养师品瑄》Facebook专页

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  • 中国电力规划设计70年:助电力工业发展步入世界前列

    中新网北京5月29日电 (王庆凯)今年是新中国电力规划设计行业诞生70周年台湾宾果倍投。百年宏图大计,规划设计为先。一个行业的规划设计水平,往往代表了这个行业的整体水平。70年前的5月28日,中国第一家电力设计机构中国能源建设集团规划设计有限公司(下称规划设计集团)所属东北电力设计院成立,这标志着新中国电力规划设计行业的诞生。70年时间,中国电力工业发展不论是装机容量,还是电压等级,不论是运行技术,还是制造技术,均已达到世界先进水平。以超超临界发电技术、特高压输电技术、智能电网技术等为代表的电力技术,已使中国电力工业发展步入世界前列,核电技术、特高压输电技术更是成为继高铁后的国家新名片。这其中,电力规划设计发挥着重要作用。中国的电力规划设计行业从无到有,经历了队伍创建到迅速壮大,从学习苏联到独立自主,从改革开放到规划设计体制改革,并进入市场竞争的全面发展新阶段。参与和见证电力工业发展新中国成立70年来,国家电力工业发展取得了举世瞩目的成就。全国发电装机总容量、电网设备投运总规模及发电量、供电量稳居世界第一位。与建国初期的1949年相比,2019年我国全社会用电量达到7.2万亿千瓦时,增长超过1900倍;全国发电装机容量达到20亿千瓦,增长超过1000倍;电网规模迅猛发展,35千伏及以上输电线路长度达到190万千米、变电容量达到70亿千伏安,电压等级已达到1100千伏的世界最高水平。这其中,规划设计集团承担了中国90%的百万千瓦先进火电设计、70%以上的特高压线路设计,参与了几乎全部核电机组设计。依托工程实践引领行业技术发展作为大型科技型企业,规划设计集团依托工程实践,以卓越的技术、系统集成与整合能力,在各种前瞻性领域进行探索和研究,引领行业技术发展。规划设计集团所掌握的交直流输变电工程设计技术、超超临界机组技术、百万千瓦空冷发电机组技术、二次再热技术、大型循环流化床发电技术已达到世界领先水平。规划设计集团在新能源技术领域开展了大量创新,在风力、光伏、光热、生物质发电和分布式能源技术、新能源并网系统集成技术、储能和智能微网技术等方面取得了显著突破。规划设计集团作为国家能源及电力规划研究的重要参与者,承担着国家电力规划研究中心七大区域中心和14家省级能源电力研究中心的工作,并在能源电力工程行业的科研、标准化工作中发挥着主导作用。“十三五”期间,规划设计集团共获得省部级以上科技类奖励223项。截至2019年底,规划设计集团共持有专利4249项,其中,发明专利940项;持有软件著作权695项;持有专有技术290项。(完)


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